- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Làm thế nào để tôi cầm vợt bóng ném đúng cách?
2023-04-01
Độ bám là một khía cạnh cơ bản của bất kỳ môn thể thao nào, bao gồm cả bóng ném. Cách bạn cầm vợt có thể ảnh hưởng đáng kể đến hiệu suất của bạn trên sân. Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về cách cầm vợt bóng ném đúng cách.
1.Bắt đầu bằng cách đứng hai chân rộng bằng vai và cơ thể hướng vào lưới. Đặt tay không thuận của bạn lên nắp cuối của tay cầm mái chèo.
2.Với bàn tay thuận của bạn, giữ mái chèo trước mặt bạn với mặt mái chèo phẳng và vuông góc với mặt đất.
3. Đặt bàn tay thuận của bạn sao cho đốt ngón tay gốc (đốt ngón tay gần cổ tay nhất của bạn) thẳng hàng với mép trên của tay cầm mái chèo.
4. Quấn các ngón tay của bạn quanh báng cầm, đảm bảo không quấn quá chặt hoặc quá lỏng. Các ngón tay của bạn phải dang rộng và quấn thoải mái quanh báng cầm, cho phép cầm chắc chắn nhưng cũng linh hoạt.
5.Tiếp theo, đặt ngón cái của bạn dọc theo cạnh của cán vợt đối diện với tay thuận của bạn. Đầu ngón tay cái của bạn phải chạm vào mặt mái chèo.
6.Khi bạn đã cảm thấy thoải mái khi cầm vợt, hãy điều chỉnh vị trí của mái chèo sao cho nó nằm thoải mái trong tay bạn. Mặt mái chèo phải song song với mặt đất.
7. Cuối cùng, hãy kiểm tra xem cách cầm của bạn đã đúng chưa bằng cách đảm bảo rằng bạn có hình chữ V giữa ngón cái và ngón trỏ. Hình chữ V này sẽ hướng về phía không thuận của bạn.
Lời khuyên cho việc cầm nắm đúng cách
1. Đừng bóp mái chèo quá chặt; điều này có thể gây mỏi cơ và giảm độ chính xác.
2. Giữ tay cầm thoải mái nhưng chắc chắn. Điều này sẽ cho phép kiểm soát tốt hơn và nhanh nhẹn hơn trên sân.
3. Tránh nắm mái chèo quá xa về phía cuối tay cầm; điều này có thể ảnh hưởng đến cú đánh của bạn và giảm sức mạnh.
4.Thử nghiệm sự thay đổi áp lực cầm vợt trong khi chơi. Ví dụ: giữ mái chèo chắc chắn hơn khi đánh những cú đánh từ trên cao có thể mang lại lực và khả năng kiểm soát cao hơn.
5. Luyện tập cách cầm vợt của bạn thường xuyên để cải thiện trí nhớ của cơ, mang lại cảm giác tự nhiên khi chơi.
1.Bắt đầu bằng cách đứng hai chân rộng bằng vai và cơ thể hướng vào lưới. Đặt tay không thuận của bạn lên nắp cuối của tay cầm mái chèo.
2.Với bàn tay thuận của bạn, giữ mái chèo trước mặt bạn với mặt mái chèo phẳng và vuông góc với mặt đất.
3. Đặt bàn tay thuận của bạn sao cho đốt ngón tay gốc (đốt ngón tay gần cổ tay nhất của bạn) thẳng hàng với mép trên của tay cầm mái chèo.
4. Quấn các ngón tay của bạn quanh báng cầm, đảm bảo không quấn quá chặt hoặc quá lỏng. Các ngón tay của bạn phải dang rộng và quấn thoải mái quanh báng cầm, cho phép cầm chắc chắn nhưng cũng linh hoạt.
5.Tiếp theo, đặt ngón cái của bạn dọc theo cạnh của cán vợt đối diện với tay thuận của bạn. Đầu ngón tay cái của bạn phải chạm vào mặt mái chèo.
6.Khi bạn đã cảm thấy thoải mái khi cầm vợt, hãy điều chỉnh vị trí của mái chèo sao cho nó nằm thoải mái trong tay bạn. Mặt mái chèo phải song song với mặt đất.
7. Cuối cùng, hãy kiểm tra xem cách cầm của bạn đã đúng chưa bằng cách đảm bảo rằng bạn có hình chữ V giữa ngón cái và ngón trỏ. Hình chữ V này sẽ hướng về phía không thuận của bạn.
Lời khuyên cho việc cầm nắm đúng cách
1. Đừng bóp mái chèo quá chặt; điều này có thể gây mỏi cơ và giảm độ chính xác.
2. Giữ tay cầm thoải mái nhưng chắc chắn. Điều này sẽ cho phép kiểm soát tốt hơn và nhanh nhẹn hơn trên sân.
3. Tránh nắm mái chèo quá xa về phía cuối tay cầm; điều này có thể ảnh hưởng đến cú đánh của bạn và giảm sức mạnh.
4.Thử nghiệm sự thay đổi áp lực cầm vợt trong khi chơi. Ví dụ: giữ mái chèo chắc chắn hơn khi đánh những cú đánh từ trên cao có thể mang lại lực và khả năng kiểm soát cao hơn.
5. Luyện tập cách cầm vợt của bạn thường xuyên để cải thiện trí nhớ của cơ, mang lại cảm giác tự nhiên khi chơi.
Tóm lại, việc nắm vững cách cầm vợt thích hợp là điều cần thiết để thành công trên sân. Bằng cách làm theo các bước và mẹo này, bạn có thể đảm bảo rằng bạn có cảm giác cầm mái chèo thoải mái, thư giãn và an toàn, giúp kiểm soát, độ chính xác và hiệu suất tốt hơn.
