Làm thế nào để bạn kích thước một cây vợt bóng ném

Làm thế nào để bạn kích thước một cây vợt pickleball?

Trước khi chọn kích thước tay cầm mái chèo bóng ném, bạn nên xem xét một số yếu tố như hình dạng tay cầm, loại tay cầm và liệu bạn có sử dụng tay cầm quá mức hay không. Thông thường, một cán vợt quá khổ sẽ thêm một nửa hoặc một cỡ vợt (1/16 đến 1/8 inch) vào vợt. Đó rõ ràng là điều bạn sẽ muốn ghi nhớ khi tìm kiếm một cây vợt và nếu bạn chọn sử dụng cán vợt quá mức, bạn sẽ muốn tìm một cây vợt có mái chèo thấp hơn từ một nửa đến một cỡ tùy thuộc vào kích thước của vợt. loại tay cầm quá mức mà bạn sẽ sử dụng.

Làm thế nào để bạn chọn Kích thước Grip Pickleball Paddle

· Nếu bạn bị mắc kẹt giữa hai kích thước, hãy chọn kích thước nhỏ hơn vì bạn có thể sử dụng các thanh ghi đè để tăng kích thước, trong khi bạn không thể sử dụng kích thước lớn hơn

· Không sử dụng mái chèo có tay cầm nhỏ hơn đáng kể vì điều đó khiến bạn phải dùng nhiều lực hơn để bóp tay cầm. Điều này có thể ảnh hưởng đến bàn tay, cẳng tay và khuỷu tay của bạn, dẫn đến mệt mỏi và cuối cùng là viêm gân

· Không sử dụng mái chèo có tay cầm lớn hơn đáng kể vì nó hạn chế chuyển động của cổ tay bạn, khiến việc thay đổi tay cầm trở nên khó khăn hơn và cần nhiều sức hơn để sử dụng

· Kích thước tay cầm tốt nhất là kích thước vừa đủ lớn để chơi thoải mái và cho phép thực hiện đầy đủ các chuyển động

Về cơ bản, có hai cách để đo kích thước cán vợt của bạn: thông qua kiểm tra ngón trỏ hoặc kiểm tra thước kẻ, mặc dù bạn sẽ cần phải có một mái chèo trên tay để kiểm tra ngón trỏ.

Kiểm tra ngón tay trỏ

Với một mái chèo bóng ném, hãy cầm nó bằng tay thuận của bạn bằng cách sử dụng cách cầm kiểu phương Đông. Nếu bạn không biết cách cầm vợt của phương Đông là gì, thì đó là nơi khớp ngón trỏ và miếng đệm gót nằm trên góc xiên thứ 3. Vì vậy, lòng bàn tay của bạn sẽ được đặt trên cùng một góc xiên với mặt dây.

Khi đã đạt được kiểu cầm của phương Đông, hãy sử dụng ngón trỏ của bàn tay kia để trượt nó vào giữa ngón đeo nhẫn và lòng bàn tay của bạn. Kích thước tay cầm mái chèo tốt nhất cho bạn sẽ là kích thước mà ngón trỏ của bạn vừa khít trong khoảng trống này. Không đủ chỗ hoặc quá nhiều chỗ có nghĩa là bạn có một tay cầm quá nhỏ hoặc quá lớn.

Sau khi bạn đã tìm thấy một chiếc vừa vặn, hãy thử kiểm tra ngón tay thêm vài lần nữa để đảm bảo. Đây được gọi là phương pháp khoa học, đòi hỏi nhiều hơn một thử nghiệm để xác nhận kết quả chính xác. Khi bạn đã tìm thấy một mái chèo vừa vặn, hãy dành một chút thời gian để hít thở sâu. Mùi đó? Đó là mùi của chiến thắng.

Kiểm tra thước kẻ

Cách thứ hai để đo kích thước cán vợt tennis là kiểm tra thước kẻ. Tất cả những gì bạn cần để thực hiện điều này là một cây thước và bàn tay chơi trội của bạn. Trước tiên, hãy mở bàn tay của bạn trong khi các ngón tay của bạn mở rộng hoàn toàn và khép lại với nhau. Lấy thước của bạn và căn chỉnh cho đến khi thước song song với ngón tay thứ ba (ngón đeo nhẫn) của bạn với một đầu của thước thẳng hàng với nếp gấp thứ hai (hoặc giữa) của lòng bàn tay.

Sau đó, kích thước tay cầm mái chèo của bạn được xác định bởi độ dài giữa đầu ngón tay đeo nhẫn của bạn và nếp gấp bên dưới của lòng bàn tay. Chiều dài nên rơi vào khoảng từ 4 inch đến 5 inch.

Cách đo kích thước tay cầm

Kích thước tay cầm mái chèo bóng ném thường được đo ở chính giữa tay cầm mái chèo và nằm trong khoảng từ 4 inch đến 5 inch. Phép đo này là chu vi, hoặc khoảng cách xung quanh mép của cán vợt, bao gồm mọi cách cầm vợt có thể được áp dụng cho vợt.

Tùy thuộc vào quốc gia bạn sống, bạn có thể thấy kích thước của cán vợt được thể hiện hơi khác một chút, vì vậy chúng tôi đã cung cấp một biểu đồ hữu ích bên dưới bao gồm các loại kích thước cán vợt khác nhau.

Tại sao kích thước tay cầm lại quan trọng?

Ngoài việc chỉ đơn giản là mang lại cho bạn sự thoải mái khi chơi bóng ném, kích thước tay cầm phù hợp có thể giúp ngăn ngừa chấn thương do sử dụng tay cầm quá nhỏ hoặc quá lớn trong thời gian dài.

Vấn đề với kích thước cán vợt quá nhỏ là bàn tay, cổ tay và cánh tay của bạn sẽ phải tiêu tốn thêm năng lượng khi bóp cán vợt để giữ vợt cố định. Theo thời gian, điều này có thể góp phần gây ra các chấn thương như khuỷu tay quần vợt. Bạn cũng có thể thấy rằng tay cầm quá nhỏ sẽ thường xuyên trượt khỏi tay bạn, điều này có thể gây khó chịu.

Tương tự, một tay cầm quá lớn có thể gây khó khăn khi cầm và kết quả là gây căng thẳng không cần thiết lên bàn tay, cổ tay và cánh tay của bạn. Ngoài ra, một tay cầm lớn có thể khó quản lý khi bạn cần thay đổi tay cầm nhanh chóng hoặc khi bạn đang muốn bẻ cổ tay khi giao bóng hoặc đánh một cú qua đầu vì nó hạn chế chuyển động.

Điều quan trọng là tìm được kích thước tay cầm tạo cảm giác thoải mái, tránh gây căng thẳng quá mức cho cơ thể bạn và cho phép phạm vi chuyển động phù hợp.

Chọn một kích thước Grip phù hợp

Có hai phương pháp phổ biến được sử dụng để giúp xác định kích thước tay cầm lý tưởng cho người chơi. Tuy nhiên, thay vì sử dụng một, tôi thường khuyên bạn nên sử dụng cả hai để giúp có được sự phù hợp nhất.

Đầu tiên, nếu bạn có một cái tiện dụng, hãy lấy thước kẻ hoặc thước dây. Tiếp theo, hãy nhìn vào một trong hai bàn tay của bạn và bạn sẽ nhận thấy có rất nhiều đường và nếp nhăn chạy dọc lòng bàn tay. Ở giữa lòng bàn tay, bạn sẽ nhận thấy hai đường lớn hoặc rõ rệt, một ở trên và một ở dưới, chạy ngang từ bên này sang bên kia của bàn tay.

Lấy thước kẻ hoặc thước dây và dùng ngón tay giữa vạch thẳng hàng sao cho phần dưới cùng của thước kẻ (phần tiếp xúc với lòng bàn tay của bạn) thẳng hàng với đường kẻ ngang dưới cùng trong lòng bàn tay của bạn. Khi bạn đã xếp nó thành hàng, hãy đo đến đầu ngón tay đeo nhẫn của bạn.

Bạn sẽ thấy rằng phép đo rơi vào khoảng từ 4 inch đến 5 inch.

Bắt đầu với kích thước tay cầm mái chèo gần nhất với kích thước bạn đã đo và nắm lấy tay cầm mái chèo bằng tay cầm kiểu lục địa.

Tại thời điểm này, bạn sẽ có thể thò ngón trỏ của bàn tay không cầm vợt vào giữa đầu ngón tay giữa và lòng bàn tay của bạn. Nếu nó phù hợp thì có khả năng bạn đang đi đúng hướng.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng đó không phải là khoa học chính xác, vì vậy hãy nắm bắt kích thước của cán vợt lớn hơn và sau đó là kích thước nhỏ hơn để cảm nhận xem bạn có cầm vợt hay không. xác định cảm thấy đúng. Đối với nhiều người chơi, bạn sẽ chỉ biết bằng cách giữ từng mái chèo. Nó sẽ cảm thấy thoải mái, nhưng an toàn.

Một số người chơi có thể cảm thấy như họ đang ở giữa các kích cỡ. Nếu đó là bạn, hãy chọn kích thước nhỏ hơn. Có rất nhiều cách khác nhau mà bạn có thể tạo ra một tay cầm để tạo cảm giác hoàn hảo, bao gồm cả việc bổ sung đơn giản một tay cầm quá mức rẻ tiền. Tuy nhiên, nó khó hơn và trong một số trường hợp không thể giảm kích thước của chuôi.

Nhiều người chơi cũng thích sử dụng một cán vợt mới sau mỗi vài lần họ chơi để giữ cảm giác chắc tay khi cầm trên tay. Nếu đó là bạn và bạn đang ở trên hàng rào thì kích thước lớn hơn chắc chắn sẽ nhỏ hơn. Báng cầm quá thường sẽ thêm khoảng 1/16 inch vào báng cầm, vì vậy nếu bạn nhỏ hơn một chút, bạn có thể thoải mái thêm vào báng cầm đó mà không bắt đầu cảm thấy quá cồng kềnh.